자외선에 대한 이해와 자외선 차단제의 중요성, 사용팁

자외선위험도

태양은 따뜻함과 빛을 제공하는 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 그러나 태양의 유해한 자외선(UV)에 장기간 노출되면 피부에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 자외선 차단의 중요성, 특히 자외선과 자외선 차단제 사용에 대해 알아봅니다. 

1. 자외선이란? 그 이해와 피부에 미치는 영향

자외선은 태양에 의해 방출되는 전자기 방사선의 한 종류로 눈에 보이지 않는 광선입니다. 피부를 손상시킬 수 있는 자외선에는 UVA와 UVB의 두 가지 종류가 있습니다.

UVA 광선은 피부 노화를 담당하고 UVB 광선은 화상을 유발합니다.

1)햇볕에 타는 것

햇빛, 특히 자외선에 과도하게 노출되었을 때 피부에 염증반응이 유발되면서 화상을 유발하기도 하며 일광화상이라고도 부릅니다. 강도 높은 자외선에 많이 노출되는 여름에 잘 발생합니다. 구릿빛 피부를 건강한 아름다움으로 생각하는 젊은 층에서 선탠이 유행하는 경우 발생하기 쉽고, 야외작업이 많은 직업인이 자외선 차단을 충분히 하지 못했을 때에도 일광화상을 입는 경우가 많습니다. 피부가 자외선에 노출될 때, 붉어지고, 아프고, 부어오를 수 있습니다. 심한 경우, 햇볕에 그을리면 물집이 생기고 벗겨질 수 있습니다. -네이버사전참고-

2) 조기 노화

UVA와 UVB 광선 모두 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 손상시켜 조기 노화로 이어질 수 있습니다. 피부두께나 탄력도 감소하고 이로 인해 피부가 주름지고 쳐지고 변색될 수 있습니다. 특히 피부 표면에 영향을 미치는 자외선 B와 달리 자외선 A는 피부 깊숙이 침투해 주름, 탈력저하등 피부노화를 유발합니다. 또 자외선 A는 유리창도 통과하기 때문에 운전 중이나 창가에 앉아있을 때도 노출될 위험이 큽니다.

3) 피부암

자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시킬 수 있고, 이것은 피부암으로 이어질 수 있습니다. 피부암의 가장 흔한 종류는 기저세포암, 편평 세포암, 흑색종입니다. UVA 및 UVB 광선 모두에 대해 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 제공하는 자외선 차단제를 선택하는 것이 중요합니다. ​ 이러한 광선은 조기 노화, 피부암, 그리고 햇볕에 타는 것을 포함한 다양한 피부 문제를 일으킬 수 있으므로 자외선 차단제는 이러한 해로운 광선으로부터 피부를 보호하는 중요한 도구입니다.

 

2. 자외선 차단제의 중요성

UVA 및 UVB 광선 모두에 대해 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 제공하는 자외선 차단제를 선택하는 것이 중요합니다.

1) 햇볕에 타지 않도록 보호

햇볕에 타는 것은 피부의 홍조, 붓기, 물집을 일으킬 수 있는 고통을 줍니다. 자외선 차단제는 자외선이 피부에 침투하는 것을 차단함으로써 햇볕에 타는 것을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 피부 손상과 불편함의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

2) 조기 노화 방지

자외선 차단제는 또한 자외선이 피부의 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 손상시키는 것을 차단함으로써 조기 노화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 태양빛에 의한 손상은 조기 노화의 주요 원인 중 하나입니다. 태양의 자외선에 노출되는 것은 미세한 선, 주름, 나이 든 반점, 그리고 다른 노화의 징후들을 야기할 수 있습니다. 그러나 자외선 차단제를 바름으로써 피부를 젊고 건강하게 보이게 하면서, 태양의 해로운 영향으로부터 피부를 보호하는 것을 도울 수 있습니다. 꼭 매일 자외선 차단제를 발라 노화의 징후를 예방하고 젊어 보이는 피부를 유지하고 피부가 더 젊고 건강해 보이게 하는 데 도움을 줄 수 있게 해야겠습니다.

3) 피부암 위험 감소

자외선은 피부의 보호장벽을 악화시켜 감염에 더 취약하게 만들고 피부암의 노출을 넓힙니다. 자외선 차단제를 바르면 자외선으로부터 피부를 보호하고 또한 피부암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 특히 피부가 희거나 피부암 병력이 있거나 피부암 가족력이 있는 사람들에게 중요합니다.

4) 피부톤 균일

태양의 자외선에 노출되면 피부 톤이 고르지 못하고 색소 침착이 심해지고 피부에 어두운 반점이 생길 수 있습니다. 선크림을 매일 바름으로써, 이러한 피부 문제를 예방하고 균일한 피부 톤을 유지하는 것을 도울 수 있습니다. 자외선 차단제는 또한 기존의 어두운 반점과 과색소의 출현을 줄이는 데 도움을 주어 피부를 더욱 젊고 빛나는 모습으로 보이게 할 수도 있습니다. 

 

3. 자외선차단제 사용팁

올바른 SPF를 선택해야 합니다. 자외선 차단제는 자외선으로부터 피부를 얼마나 잘 보호할 것 인지를 나타내는 자외선 차단 인자에 의해 등급이 매겨집니다. 미국 피부과 학회는 SPF가 최소 30 이상인 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다. 자외선 차단제는 피부의 모든 노출된 부분, 얼굴, 목, 팔 그리고 다리를 포함해 자유롭게 발라야 합니다. 최소 손가락 두 마디 이상 바르는 것을 추천합니다. 또한 자외선 차단제는 매 두 시간마다 다시 바르거나, 수영을 하거나 땀을 흘리고 있다면 더 자주 발라야 합니다. 자외선 차단제는 시간이 지남에 따라 벗겨지거나 물이나 땀에 의해 씻겨질 수 있기 때문에 이것은 중요합니다. 자외선 차단제는 여름에만 사용해서는 안 되며 일 년 내내 사용해야 합니다. 자외선은 비가 내리거나 흐린 날에도 여전히 피부에 침투할 수 있고, 눈이나 물에 반사될 수도 있으므로 차단제는 수시로 자주 발라야 합니다. 그리고 시간대도 중요한데 햇볕이 가장 많이 드는 시간대(오전 10시~오후 4시)에 보호복을 착용하고 그늘을 찾는 등 다른 자외선 차단 대책과 함께 사용해야 하면 더욱 좋습니다. 결론적으로, 자외선은 햇볕에 타는 것, 조기 노화, 그리고 피부암등을 포함하여, 피부에 다양한 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 자외선 차단제는 이러한 해로운 광선으로부터 피부를 보호하는 중요한 도구입니다. 올바른 SPF를 선택하고, 자외선 차단제를 자유롭게 바르고, 자주 다시 바름으로써, 햇빛에 의한 손상의 위험을 줄이고, 피부를 건강하고 젊게 유지해야 하겠습니다.